apakah rasa ini....???

yang pasti rasa ini membunuhku......

bagaimana untuk aku hapuskan rasa ini....

kelas kedua

mengasingkan perasaan....

jangan bergantung pada sesuatu kerana semua di dunia ini tidak kekal

bukan berti kamu tidak membenarkan pengalaman memasuki kamu.Sebaliknya membenarkan ia masuk ke dalam kamu sepenuhnya.

Sebagai contoh, cinta kepada seorang wanita, dukacita atas seseorang yang disayangi atau ketakutan dan kesakitan akibat penyakit yang membawa maut.

Sekiranaya kita menahan perasaan itu atau tidak merelakan diri melalui penderitaan itu, kita tidak akan berjaya mengasingkan perasaan itu kerana kita terlalu sibuk melayan perasaan takut itu. Takut kepada kesakitan. Takut kepada kesedihan. Takut mengalami penderitaan akibat cinta.

Dengan membiarkan diri mengalami perasaan ini, dengan membenarkan diri kita menyelaminya jauh ke dasar, kita akan benar-benar merasainya.

Kita akan tahu apa itu sakit. Kita akan kenal apa itu kasih sayang. Kita akan kenal apa itu kesedihan.

Selepas itu kita boleh berkata, "aku pernah merasai perasaan itu, sekarang aku perlu keluar daripada perasaan itu " 

kelas pertama

kadang-kadang kamutidak percaya dengan apa yang kamu lihat, kamu perlu percaya dengan apa yang kamu rasa. Dan jika kamu mahukan orang lain mempercayai kamu, kamu mesti merasa yang kamu juga mempercayai mereka, walaupunkamu dalam kegelapan, walaupun ketika kamu sedang jatuh.....